動物收容所是動物保護工作之最前線，但是許多愛動物的人不敢進入收容所，因為害怕面對那些渴望的無辜眼神。
許多愛動物的人在進入收容所工作後，卻因為受不了工作上的事情憤而離職。
在國外，收容所工作人員的同理心疲勞的傾向都極高，可以見得，這些人都為工作付出極高的代價。
到底動物收容所是有哪些特質，讓愛動物的人如此難以忍受，也許您如果有意願投身動物保護之前線工作，應該多想一想，多看一看：
●照顧身體或心理受傷的動物是每天持續，不間斷的例行工作。
●赤裸裸的面對死亡。
●當安樂死的時間來臨時，對於深愛動物的人，必須從一群動物中選擇並決定誰該先被安樂死，
這種誰該活誰該死，扮演上帝的角色造成道德上極大的衝突。
●面對動物棄養與虐待等不幸是切身體驗，無時無刻的。
------------------------------------------------------------------------
【同理心疲勞compassion fatigue】是一個心理學名詞
這種現象是指：因為要經常性幫助或照顧受痛苦的他人或者動物而產生心理創傷的自然現象，屬於二度傷害，
造成對於工作環境產生無力感與疏離感。
這是種自然現象，並不是心裡有問題，不用緊張也不用看醫生，只是要瞭解有這種現象存在即可。
在此向所有動物保護的工作者致敬，不論是收容所的工作人員，街頭的愛心人士，野生動物救援人員等等，
因為有您的愛與關懷，動物們才能被認養而享有生命，被安樂死卻帶著尊嚴，
您的努力也許充滿挫折，氣憤，悲傷，罪惡感，掙扎於道德與情緒之間，
但是我們將竭盡幫助您支持您，路還是要一直走下去的，不是嗎？
同理心疲勞常發生於很愛動物的人身上，比如在動物收容所的工作人員及動物保護工作人員。
想知道您是否也有這種傾向呢？看看以下的問題：
●愛動物比愛自己還多。
●通常會切身感受到他人或動物的痛苦。
●遇到不幸的人或動物時，會想要幫助他，如果做不到就會感到挫折。
●將全部的精力投注於幫助別人或幫助動物，而不認為自己需要幫助。
●如果有以上的現象，就較容易出現同理心疲勞。
※以目前的我，似乎不適合去動物收容所幫忙吧。昨天看一本關於了解狗狗心裡的書，後幾篇是關於狗狗上天堂前的心理，
原本想翻過去看看，但當我慢慢往後翻時，情緒又激動了起來，於是作罷沒去看，還趕緊把書放回去轉換心情^^"。
=======================================================
均衡一下: 愛自己多一些!
如果您出現同理心疲勞的現象,下面一些簡單的問題,可以多思考看看喔!
◎是什麼原因讓自己這麼愛動物呢?
◎愛自己也要像愛動物一樣喔!自己都顧不好，怎麼可能有餘力去幫助？古人說:留得青山在，不怕沒柴燒。別把自己燃燒完了！
◎認同自己在做的動物保護工作是一件很偉大的事情，是世界上所有工作中非常了不起、難度也非常高的一類。
銀行家企業家不過只是操弄金錢、將物品運來運去，而您是在保護動物呢！
◎解決生活上的不如意，有時候愛動物是生活上需要被關懷的反映。如果您生活上有任何不如意，要積極去解決！
◎學會把別人的痛苦留給別人。照顧動物需要極大的心力，不需要再承擔來自飼主的痛苦了。
◎認清自己的極限，因為您無法幫助所有的動物。
◎尋找認同您理念的人，彼此切磋成長，形成堅強的支援體系。
珍惜每一個擦身而過的動物、珍惜與每一個動物的緣分，為每一個因為您而找到家的動物感到光榮。
◎培養興趣，找尋娛樂方式以排解心情，收容所的工作勞心勞力，您應得的。
◎由於工作特質，強烈的憤怒或悲傷情緒需要適時抒發的管道，可以找人傾訴或找安全的地方發洩，並且學會接受別人如此強烈的情緒反應。
當發生此強烈情緒反應時，要瞭解這是因為工作的關係，平時的我並非如此。
◎有些人會去shopping、睡覺、看電視或散步等等。
◎提升人際交際手腕，學會與收容所裡裡外外、上上下下各種人打交道。
◎面對安樂死並不愉快，試著在下班後買些香水、聽聽音樂、看看夕陽或與動物玩耍等增加感官上的美好知覺，讓自己覺得活得多采多姿。
◎多聽笑話、多看喜劇，讓自己多些笑容、培養幽默感。
◎找出沉澱心靈的方法。海邊踏浪、賞鳥賞花、與寵物互動等等，藉以從事壓力管理，卸下沉重的包袱，才能面對每一天新的挑戰。
許多愛動物的人在進入收容所工作後，卻因為受不了工作上的事情憤而離職。
在國外，收容所工作人員的同理心疲勞的傾向都極高，可以見得，這些人都為工作付出極高的代價。
到底動物收容所是有哪些特質，讓愛動物的人如此難以忍受，也許您如果有意願投身動物保護之前線工作，應該多想一想，多看一看：
●照顧身體或心理受傷的動物是每天持續，不間斷的例行工作。
●赤裸裸的面對死亡。
●當安樂死的時間來臨時，對於深愛動物的人，必須從一群動物中選擇並決定誰該先被安樂死，
這種誰該活誰該死，扮演上帝的角色造成道德上極大的衝突。
●面對動物棄養與虐待等不幸是切身體驗，無時無刻的。
------------------------------------------------------------------------
【同理心疲勞compassion fatigue】是一個心理學名詞
這種現象是指：因為要經常性幫助或照顧受痛苦的他人或者動物而產生心理創傷的自然現象，屬於二度傷害，
造成對於工作環境產生無力感與疏離感。
這是種自然現象，並不是心裡有問題，不用緊張也不用看醫生，只是要瞭解有這種現象存在即可。
在此向所有動物保護的工作者致敬，不論是收容所的工作人員，街頭的愛心人士，野生動物救援人員等等，
因為有您的愛與關懷，動物們才能被認養而享有生命，被安樂死卻帶著尊嚴，
您的努力也許充滿挫折，氣憤，悲傷，罪惡感，掙扎於道德與情緒之間，
但是我們將竭盡幫助您支持您，路還是要一直走下去的，不是嗎？
同理心疲勞常發生於很愛動物的人身上，比如在動物收容所的工作人員及動物保護工作人員。
想知道您是否也有這種傾向呢？看看以下的問題：
●愛動物比愛自己還多。
●通常會切身感受到他人或動物的痛苦。
●遇到不幸的人或動物時，會想要幫助他，如果做不到就會感到挫折。
●將全部的精力投注於幫助別人或幫助動物，而不認為自己需要幫助。
●如果有以上的現象，就較容易出現同理心疲勞。
※以目前的我，似乎不適合去動物收容所幫忙吧。昨天看一本關於了解狗狗心裡的書，後幾篇是關於狗狗上天堂前的心理，
原本想翻過去看看，但當我慢慢往後翻時，情緒又激動了起來，於是作罷沒去看，還趕緊把書放回去轉換心情^^"。
=======================================================
均衡一下: 愛自己多一些!
如果您出現同理心疲勞的現象,下面一些簡單的問題,可以多思考看看喔!
◎是什麼原因讓自己這麼愛動物呢?
◎愛自己也要像愛動物一樣喔!自己都顧不好，怎麼可能有餘力去幫助？古人說:留得青山在，不怕沒柴燒。別把自己燃燒完了！
◎認同自己在做的動物保護工作是一件很偉大的事情，是世界上所有工作中非常了不起、難度也非常高的一類。
銀行家企業家不過只是操弄金錢、將物品運來運去，而您是在保護動物呢！
◎解決生活上的不如意，有時候愛動物是生活上需要被關懷的反映。如果您生活上有任何不如意，要積極去解決！
◎學會把別人的痛苦留給別人。照顧動物需要極大的心力，不需要再承擔來自飼主的痛苦了。
◎認清自己的極限，因為您無法幫助所有的動物。
◎尋找認同您理念的人，彼此切磋成長，形成堅強的支援體系。
珍惜每一個擦身而過的動物、珍惜與每一個動物的緣分，為每一個因為您而找到家的動物感到光榮。
◎培養興趣，找尋娛樂方式以排解心情，收容所的工作勞心勞力，您應得的。
◎由於工作特質，強烈的憤怒或悲傷情緒需要適時抒發的管道，可以找人傾訴或找安全的地方發洩，並且學會接受別人如此強烈的情緒反應。
當發生此強烈情緒反應時，要瞭解這是因為工作的關係，平時的我並非如此。
◎有些人會去shopping、睡覺、看電視或散步等等。
◎提升人際交際手腕，學會與收容所裡裡外外、上上下下各種人打交道。
◎面對安樂死並不愉快，試著在下班後買些香水、聽聽音樂、看看夕陽或與動物玩耍等增加感官上的美好知覺，讓自己覺得活得多采多姿。
◎多聽笑話、多看喜劇，讓自己多些笑容、培養幽默感。
◎找出沉澱心靈的方法。海邊踏浪、賞鳥賞花、與寵物互動等等，藉以從事壓力管理，卸下沉重的包袱，才能面對每一天新的挑戰。
請先 登入 以發表留言。